A lesão do manguito rotador é uma condição que afeta muitas pessoas em todo o mundo, especialmente à medida que envelhecemos e nossas articulações começam a sentir os sinais do desgaste.
O manguito rotador é um grupo de músculos e tendões localizados no ombro, responsáveis por estabilizar e permitir uma ampla gama de movimentos do braço. Quando esses músculos e tendões sofrem danos ou lesões, podem ocorrer diversos sintomas desafiadores.
Os sintomas mais característicos desse tipo de lesão podem variar em gravidade – o que depende do tipo de lesão e do indivíduo afetado. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:
- Dor no ombro, frequentemente sentida na parte frontal ou lateral e que pode piorar ao levantar o braço.
- Fraqueza muscular: dificuldade em levantar ou movimentar o braço acima da cabeça devido à fraqueza dos músculos do manguito rotador.
- Restrição de movimento: dificuldade em realizar movimentos que envolvam o ombro, como pentear o cabelo, colocar roupas ou alcançar objetos em prateleiras elevadas.
- Estalidos ou crepitação: alguns pacientes relatam ouvir estalidos ou sentir sensações de crepitação ao mover o ombro afetado.
Entre as causas mais comuns de lesões do manguito rotador, podemos citar:
- Envelhecimento: com o passar do tempo, os tecidos do corpo humano podem começar a se degenerar. O manguito rotador não é exceção, e muitas lesões ocorrem devido ao desgaste natural das estruturas do ombro.
- Lesões por esforço repetitivo: atividades que envolvem movimentos repetitivos do braço acima da cabeça, como pintura ou levantamento de peso e arremesso, podem contribuir para a lesão do manguito rotador ao longo do tempo.
- Traumas agudos: quedas, impactos diretos no ombro ou acidentes podem causar danos imediatos ao manguito rotador, levando a lesões agudas.
- Diminuição da circulação sanguínea: a falta de suprimento sanguíneo adequado para a região do manguito rotador pode enfraquecer os tendões, tornando-os mais suscetíveis a lesões.
Sinto dor na região do manguito rotador, como posso tratá-la?
Primeiramente, procure orientação médica para verificar se sua dor vem, de fato, dessa região. O tratamento da lesão do manguito rotador pode variar de acordo com a gravidade da lesão, a idade do paciente, sua saúde geral e seu nível de atividade física. Algumas opções de tratamento incluem:
– Fisioterapia: ela desempenha um papel crucial na reabilitação de lesões do manguito rotador. Exercícios específicos ajudam a fortalecer os músculos ao redor do ombro, melhorar a amplitude de movimento e aliviar a dor.
– Medicações: analgésicos e anti-inflamatórios não esteroides podem ser prescritos para aliviar a dor e reduzir a inflamação.
– Infiltrações: podem ser recomendadas para diminuir a inflamação e proporcionar alívio da dor.
– Cirurgia: em casos graves em que outras opções não proporcionaram alívio adequado, a cirurgia pode ser considerada. Nesse caso, busca-se a reparação da lesão do tendão junto ao osso
É possível prevenir esse tipo de dor/lesão?
Embora nem todas as lesões do manguito rotador possam ser evitadas, algumas medidas podem reduzir o risco de desenvolvê-las:
– Aquecimento adequado: antes de se envolver em atividades físicas intensas, aqueça os músculos do ombro com alongamentos suaves.
– Técnica de movimentos correta: ao realizar movimentos que envolvam o braço acima da cabeça, certifique-se de usar a técnica adequada para reduzir o estresse nos músculos do manguito rotador.
– Fortalecimento muscular: manter os músculos do ombro e do manguito rotador fortalecidos pode ajudar a prevenir lesões.
– Descanso adequado: certifique-se de dar ao seu corpo o descanso necessário entre as sessões de treinamento ou atividades repetitivas.
A lesão do manguito rotador pode ser uma condição debilitante, mas com o tratamento adequado e a adoção de medidas preventivas, muitos pacientes conseguem aliviar a dor, restaurar a função do ombro e retomar suas atividades diárias com sucesso.
Se você estiver enfrentando sintomas desse tipo de lesão, procure orientação médica para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado. Lembre-se de que o autocuidado e a atenção precoce podem fazer uma grande diferença em sua recuperação.
